闷热季节通宵难寐该怎么食补
最近是梅雨季节，很闷热，晚上也睡不着，这要怎么食补呢？
闷热季节容易影响睡眠，所以这时候可以食用银耳枣仁汤，只要将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水
本文最后更新时间： 2023-03-18 14:47:25
最近是梅雨季节，很闷热，晚上也睡不着，这要怎么食补呢？
闷热季节容易影响睡眠，所以这时候可以食用银耳枣仁汤，只要将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。
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