吃鱼对身体与哪些好处？(吃鱼对人体有什么好处和坏处)
我很爱吃鱼，任何做法的鱼我都爱吃，吃鱼对身体有哪些好处？
吃鱼对身体的好处比较多，但鱼类所含脂肪不同于肉类，其脂肪酸的组成主要为不饱和脂肪酸，尤其是深海鱼富含DHA(二十二碳六
本文最后更新时间： 2023-03-16 03:39:50
我很爱吃鱼，任何做法的鱼我都爱吃，吃鱼对身体有哪些好处？
吃鱼对身体的好处比较多，但鱼类所含脂肪不同于肉类，其脂肪酸的组成主要为不饱和脂肪酸，尤其是深海鱼富含DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，有利于降低血胆固醇和防止心脑血管疾病的发生。鱼类还富含维生素A、维生素B2及铁、锌等微量元素。
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