碳水化合物与什么食物搭配吃好
我现在体内碳水化合物不足，需要补充，我想知道和什么食物搭配吃好？
碳水化合物适合和蔬菜水果搭配吃，碳水化合物与维他命B1B2同时摄取时，糖分转换成能量的效率会提高。韭菜、大蒜
本文最后更新时间： 2023-03-14 21:32:37
我现在体内碳水化合物不足，需要补充，我想知道和什么食物搭配吃好？
碳水化合物适合和蔬菜水果搭配吃，碳水化合物与维他命B1B2同时摄取时，糖分转换成能量的效率会提高。韭菜、大蒜、葱都是富含维生素B1的食材，可以多多使用。
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