素食者应该吃牛奶乳制品吗？(素食者可以吃奶制品吗)

我想当一个素食者不想吃肉了以后。那应该还要吃一些牛奶等乳制品吗？
素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外，应适量食用乳制品。此外，经常喝豆浆，吃黄豆、椰菜、钙强化果汁和谷

我想当一个素食者不想吃肉了以后。那应该还要吃一些牛奶等乳制品吗？

素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外，应适量食用乳制品。此外，经常喝豆浆，吃黄豆、椰菜、钙强化果汁和谷物都能够对补充钙起到重要的作用。素食者要注意的是，虽然像甘蓝和芥菜这样的绿色蔬菜被视为含钙量较高，但并不是所有深绿色蔬菜内的钙都能为人体所吸收。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医