吃黑豆能够补充蛋白质吗？(黑豆能补钙和补充蛋白质吗)
我最近有点缺乏蛋白质了，吃黑豆能够补充蛋白质吗？
黑豆中的蛋白质含量很高。每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的
本文最后更新时间： 2023-03-26 20:39:56
我最近有点缺乏蛋白质了，吃黑豆能够补充蛋白质吗？
黑豆中的蛋白质含量很高。每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后，一定要记得多喝水。
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