吃什么对皮肤会比较好？(吃什么对皮肤最好?)

因为这段期间皮肤变得比较糙，想改善一下皮肤，吃什么会对皮肤比较好？
平时可以喝一点黄瓜粥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋

因为这段期间皮肤变得比较糙，想改善一下皮肤，吃什么会对皮肤比较好？

平时可以喝一点黄瓜粥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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