早餐应该怎样吃才好？(早餐应该怎么吃才好)
我每天早上工作都是匆匆忙忙的，很少注重饮食，但又怕影响身体健康，那早餐怎样吃才好？
早餐吃得健康对大脑才好，所以这一餐一定要吃好。克劳斯推荐，谷物类可以选择全麦食品、燕麦片
本文最后更新时间： 2023-03-19 21:48:42
我每天早上工作都是匆匆忙忙的，很少注重饮食，但又怕影响身体健康，那早餐怎样吃才好？
早餐吃得健康对大脑才好，所以这一餐一定要吃好。克劳斯推荐，谷物类可以选择全麦食品、燕麦片或面包;为摄入蛋白质，可以选择吃一个煮鸡蛋;配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素;乳制品最好选择脱脂或者低脂的牛奶、酸奶或奶酪。
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