什么时候不适宜跑步？(什么时候不适合跑步)
我最近因为早上没时间跑步，都晚上去跑步，想知道什么时候不适宜跑步？
饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行
本文最后更新时间： 2023-03-08 08:45:33
我最近因为早上没时间跑步，都晚上去跑步，想知道什么时候不适宜跑步？
饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。
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