怎么补充膳食纤维？(高膳食纤维有哪些食物)
我运动量特别的少，就很容易出现便秘，想补充一些膳食纤维，该怎么补充膳食纤维啊？
吃些膳食纤维是可以有效治疗便秘的，如果膳食纤维摄取不足，再加上运动量减少，会出现便秘或排泄不顺
本文最后更新时间： 2023-03-20 12:59:50
我运动量特别的少，就很容易出现便秘，想补充一些膳食纤维，该怎么补充膳食纤维啊？
吃些膳食纤维是可以有效治疗便秘的，如果膳食纤维摄取不足，再加上运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以，一日三餐最好多吃粗粮和蔬菜来补充膳食纤维。
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