喝绿豆汤会发胖吗(怎样煮绿豆汤)
我一日三餐的主食就是绿豆汤，有时候还会喝很多，喝绿豆汤会发胖吗？
绿豆汤固然有营养，但和米饭一样属糖类，如果吃太多一样会发胖。聪明的选择应该是取代而非多加。如果饭后要喝一
本文最后更新时间： 2023-03-24 18:53:45
我一日三餐的主食就是绿豆汤，有时候还会喝很多，喝绿豆汤会发胖吗？
绿豆汤固然有营养，但和米饭一样属糖类，如果吃太多一样会发胖。聪明的选择应该是取代而非多加。如果饭后要喝一碗绿豆汤，记住饭量要减少1/4。如果要把绿豆汤当作饭吃，可以把糖少放一点，另外加入低脂牛奶，切一些水果，就达到和正餐类似的营养。
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