早餐吃什么才营养？(早餐吃什么才营养好)
我之前早餐是吃油条，朋友说这样吃不营养，那早餐要吃些什么才营养啊？
早餐想要吃的营养的话，那早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:00:23
我之前早餐是吃油条，朋友说这样吃不营养，那早餐要吃些什么才营养啊？
早餐想要吃的营养的话，那早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡。
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