减肥要戒肉吗？(减肥要戒掉)

我28岁，一直在减肥，不敢吃肉，但是不吃肉我总是肚子饿，减肥真的要戒肉吗？
若想减肥，无需戒肉。只要不吃油炸，不吃皮，以鸡肉鱼肉为主。吃肉的时候，少吃淀粉性食物（比如米饭、面条）就可以

我28岁，一直在减肥，不敢吃肉，但是不吃肉我总是肚子饿，减肥真的要戒肉吗？

若想减肥，无需戒肉。只要不吃油炸，不吃皮，以鸡肉鱼肉为主。吃肉的时候，少吃淀粉性食物（比如米饭、面条）就可以。事实上，如果摄取蛋白质太少，新陈代谢会减缓，反而不利于减肥。还容易患脂肪肝。 建议你采用更科学的减肥方式。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医