什么蔬菜有减肥的效果？(什么蔬菜有减肥作用)
我胖了好多准备通过饮食减肥，什么蔬菜有减肥的效果啊？
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分
本文最后更新时间： 2023-03-07 22:10:55
我胖了好多准备通过饮食减肥，什么蔬菜有减肥的效果啊？
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
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