饭后适宜喝饮料吗(吃完饭后可以喝饮料吗)
每当吃完饭，我就想喝饮料，可这种做法真的合适吗？
饭后不宜喝饮料。因为天热，有的人往往在饭后就马上喝杯饮料，但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支
本文最后更新时间： 2023-03-04 23:20:38
每当吃完饭，我就想喝饮料，可这种做法真的合适吗？
饭后不宜喝饮料。因为天热，有的人往往在饭后就马上喝杯饮料，但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。但是，接下来麻烦大了，因为身体要消耗100卡，需要爬楼梯27分钟或走路1小时，你如果没有这样做过类似的饭后运动，聪明的选择应该是喝白开水或矿泉水，也许一开始会觉得没味道不好喝，但一旦养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。
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