吃精米会缺乏什么营养吗？(经常吃精米的人易患什么病)
我平时吃精米比较多，可是网上说这样会营养不良，吃精米会缺乏什么营养吗？
现在我们有很多人都是吃精米的，但是精米过度的加工，影响了营养。因为维生素B1广泛存在于大米中，如果大米
本文最后更新时间： 2023-03-03 16:27:06
我平时吃精米比较多，可是网上说这样会营养不良，吃精米会缺乏什么营养吗？
现在我们有很多人都是吃精米的，但是精米过度的加工，影响了营养。因为维生素B1广泛存在于大米中，如果大米碾磨得过于精细或清洗方式不当，容易导致维生素B1缺乏。当然，如果北方人长年吃精制白面，同样存在这种风险。
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