怎样做才能使肠胃更健康呢？(如何使肠胃更健康)
我偶尔会出现便秘的症状，怎样做才能使肠胃更健康呢？
若要保持肠胃的健康，成人每天应摄取纤维约30克，但由于饮食单一等问题，一般成人的平均摄入量只在10克左右，这就造成了许多肠胃
本文最后更新时间： 2023-03-04 13:50:01
我偶尔会出现便秘的症状，怎样做才能使肠胃更健康呢？
若要保持肠胃的健康，成人每天应摄取纤维约30克，但由于饮食单一等问题，一般成人的平均摄入量只在10克左右，这就造成了许多肠胃问题的出现，对于这种情况，我建议可以用补充纤维素片和草本膳食纤维粉等水溶性纤维。
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