睡前适合喝热牛奶吗(睡前喝热牛奶到底好不好)
每到临睡前我都会感觉饥饿，那我此时可以喝一杯热牛奶吗？
晚上睡前非常适合喝热牛奶。在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的
本文最后更新时间： 2023-03-14 02:27:09
每到临睡前我都会感觉饥饿，那我此时可以喝一杯热牛奶吗？
晚上睡前非常适合喝热牛奶。在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
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