吃什么菜能防寒保暖？(吃什么菜不寒凉)

天气逐渐转凉了，我感觉我身体有点怕冷。吃什么才能防寒保暖呢？
这个时候就不要吃清热的蔬菜了。海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进

天气逐渐转凉了，我感觉我身体有点怕冷。吃什么才能防寒保暖呢？

这个时候就不要吃清热的蔬菜了。海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

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