吃辛辣食物真的能改善睡眠吗？
我最近睡眠状况不太好，朋友让我多吃一些辛辣食物助眠，这是真的，还是她在忽悠我呢？
辣味的食物真的有改善睡眠的作用，澳大利亚的研究发现，食用作料多的食物的人更容易睡着。他们也
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:54:25
我最近睡眠状况不太好，朋友让我多吃一些辛辣食物助眠，这是真的，还是她在忽悠我呢？
辣味的食物真的有改善睡眠的作用，澳大利亚的研究发现，食用作料多的食物的人更容易睡着。他们也更容易从睡眠中醒来，不疲乏，整天都充满活力。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
