少吃主食健康吗(少吃主食健康吗会变黄吗)

我变胖了许多，个人觉得是主食的原因，就想以后少吃主食，这样做健康吗？
少吃主食不利于健康，因为主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如：葡萄糖

我变胖了许多，个人觉得是主食的原因，就想以后少吃主食，这样做健康吗？

少吃主食不利于健康，因为主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如：葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。

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