为什么吃饭要饥饱适中？(为什么吃饭喜欢吃太饱)

我看很多养生的网站上都写吃饭要饥饱适中，恰到好处，为什么呢？
经常暴饮暴食，吃入的食物量太多，会使脾胃的负担过重，久而久之就会损伤脾胃的功能，反而不利于食物的消化吸收。同样，如

我看很多养生的网站上都写吃饭要饥饱适中，恰到好处，为什么呢？

经常暴饮暴食，吃入的食物量太多，会使脾胃的负担过重，久而久之就会损伤脾胃的功能，反而不利于食物的消化吸收。同样，如果片面认为吃得越少越好，强迫自己挨饿，则身体又会得不到足够的营养，致使身体虚弱不堪。所以说想要身体好，就要吃得恰到好处，饥饱适中，切忌暴饮暴食。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医