饭后立即上床睡觉这样做好吗？
吃完饭之后，就想睡觉，饭后立即上床睡觉，这样做好吗？
饭后立即上床睡觉或坐在沙发上看电视最容易发胖。每天饭后弯三次腰，每次达到90度，这样可以使食物进入胃窦，再配合散步10-30分钟
本文最后更新时间： 2023-03-27 10:44:06
吃完饭之后，就想睡觉，饭后立即上床睡觉，这样做好吗？
饭后立即上床睡觉或坐在沙发上看电视最容易发胖。每天饭后弯三次腰，每次达到90度，这样可以使食物进入胃窦，再配合散步10-30分钟，就能很好地促进食物消化，避免发胖，即使是午睡时间也应如此。
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