早上运动后不吃早餐会有危害吗？
我最近在减肥，都是早上起床运动，在运动后都不吃早餐，会对身体造成危害吗？
就算早上起床不运动是必须要吃早餐的，如果在运动后不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，
本文最后更新时间： 2023-02-28 17:36:42
我最近在减肥，都是早上起床运动，在运动后都不吃早餐，会对身体造成危害吗？
就算早上起床不运动是必须要吃早餐的，如果在运动后不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒、反应迟钝。
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