空腹吃鸡蛋为什么不好呢？(空腹吃鸡蛋的坏处)
我有时候时间来不及就会直接吃两个鸡蛋，朋友说这样不好，为什么空腹吃不好呢？
因为空腹吃鸡蛋是对肠胃不好的，特别是早上醒来，要先吃点其他东西充饥，最好是淀粉类、谷类食物。然后
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:15:10
我有时候时间来不及就会直接吃两个鸡蛋，朋友说这样不好，为什么空腹吃不好呢？
因为空腹吃鸡蛋是对肠胃不好的，特别是早上醒来，要先吃点其他东西充饥，最好是淀粉类、谷类食物。然后再补充蛋白质，这样才有利于氨基酸的吸收。一般而言，空腹吃鸡蛋，其中的蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，使得蛋白质不被身体吸收，还补充不到营养。
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