香蕉对减肥有什么帮助呢？(香蕉对减肥有帮助吗)

我现在在减肥，每天会吃一根香蕉，想问下香蕉对减肥有什么帮助吗？
香蕉很适合减肥人群。因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会

我现在在减肥，每天会吃一根香蕉，想问下香蕉对减肥有什么帮助吗？

香蕉很适合减肥人群。因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。另外，空腹最好不要吃香蕉，容易损伤胃。

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