牛肉含锌、镁对身体有什么好处？

经常给家里食用牛肉，牛肉含锌、镁对身体有什么好处？
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白

经常给家里食用牛肉，牛肉含锌、镁对身体有什么好处？

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

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