麦片和草莓一起吃对身体好吗？
我觉得每天早上吃碗麦片然后吃点草莓挺好的啊，能这样吃吗？
这样吃挺好的，因为早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50％，但你也只能吸收其中的8％，因为人体对植物性
本文最后更新时间： 2023-03-06 15:22:08
我觉得每天早上吃碗麦片然后吃点草莓挺好的啊，能这样吃吗？
这样吃挺好的，因为早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50％，但你也只能吸收其中的8％，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素c的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃是非常健康的。
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