补钙有什么好处？(补钙什么时间吃最好)
我每天都喝一个牛奶，我同事说牛奶喝了可以不败，那补钙对身体有什么好处？
补钙的人可以多吃奶制品，一直以来含钙的食物都具有很好的催眠功效，特别是钙含量丰富的牛奶更是被公认为
本文最后更新时间： 2023-03-26 15:02:00
我每天都喝一个牛奶，我同事说牛奶喝了可以不败，那补钙对身体有什么好处？
补钙的人可以多吃奶制品，一直以来含钙的食物都具有很好的催眠功效，特别是钙含量丰富的牛奶更是被公认为助眠佳品。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
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