补充蛋白质可以多吃什么？(补充蛋白质可以多吃什么蔬菜)

之前检查的时候，医生说我缺蛋白质，补充蛋白质可以多吃什么？
补充蛋白质的时候要注意：蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝

之前检查的时候，医生说我缺蛋白质，补充蛋白质可以多吃什么？

补充蛋白质的时候要注意：蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。

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