哪些食物具有补脑的效果呢？(哪些食物有补脑的作用?)

自己先用脑过度，觉得自己脑子有点不灵活了，吃什么食物有补脑的效果呢？
身边有很多普通的东西可以补充我们的大脑，比如鱼、南瓜、牛奶、芝麻、海带、猕猴桃、香蕉、核桃、花生、

自己先用脑过度，觉得自己脑子有点不灵活了，吃什么食物有补脑的效果呢？

身边有很多普通的东西可以补充我们的大脑，比如鱼、南瓜、牛奶、芝麻、海带、猕猴桃、香蕉、核桃、花生、葵花子等食物，对大脑都是有益的。

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