备孕期间适合吃豆类食物吗？(备孕期间吃豆类好吗)
我最近在备孕，婆婆说要多吃些豆类食物，备孕期间适合吃吗？
备孕期间是适合吃都累食物的，因为豆类中的蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。黑豆
本文最后更新时间： 2023-03-08 11:10:36
我最近在备孕，婆婆说要多吃些豆类食物，备孕期间适合吃吗？
备孕期间是适合吃都累食物的，因为豆类中的蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。黑豆和黄豆等还可以提供备孕妈妈所需要的膳食纤维、铁、钙、锌等微量元素。
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