什么时候吃三餐比较好呢？(什么时候吃三餐最合适)
一天三顿饭，每顿我都会吃，但是有时候工作一忙起来，时间就不能保证了，我想知道一日三餐什么时候吃比较健康呢？
如果每天能够有规律的吃三顿饭，对健康更好。一般情况下，早餐安排在6:3
本文最后更新时间： 2023-03-24 11:54:58
一天三顿饭，每顿我都会吃，但是有时候工作一忙起来，时间就不能保证了，我想知道一日三餐什么时候吃比较健康呢？
如果每天能够有规律的吃三顿饭，对健康更好。一般情况下，早餐安排在6:30-8:30，午餐在11:30-13:30，晚餐在18:00-20:00进行为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量。
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