莲须猪肉煲怎么制作更营养(莲须煲瘦肉)
昨天去朋友家吃了莲须猪肉煲，感觉味道非常美味，想自己也做一次，怎么做最营养？
莲须猪肉堡的营养价值非常的丰富，具体做法如下，材料：腐竹100克，莲子50克，豆芽50克，猪瘦肉250克。调味料：
本文最后更新时间： 2023-03-19 00:55:09
昨天去朋友家吃了莲须猪肉煲，感觉味道非常美味，想自己也做一次，怎么做最营养？
莲须猪肉堡的营养价值非常的丰富，具体做法如下，材料：腐竹100克，莲子50克，豆芽50克，猪瘦肉250克。调味料：黄酒、清汤、盐适量。做法：1、将所有材料洗净，腐竹切小段，猪肉切块;2、取砂锅，倒入清汤、黄酒、猪肉，大火烧开，撇去浮沫，再放入豆芽、腐竹、莲子，然后改用小火炖3小时，加盐调味。功效：降脂降压，清热化瘀，健脾和胃，体寒便溏者不适合食用。
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