夏季吃苦味食物有什么好处？(夏季吃苦味食物好吗)

夏季天气炎热，吃不下也睡眠质量差，吃苦味食物有什么好处？
俗话说：天热食苦胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒

夏季天气炎热，吃不下也睡眠质量差，吃苦味食物有什么好处？

俗话说：天热食苦胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、功能。常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶叶、咖啡、巧克力、可可等，但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医