上班族可以一碗面条当午餐吗(工作餐带面条)
平常工作很忙，有时候中午没有吃饭，可以一碗面条当午餐解决吗？
上班族中午如果仅吃一碗牛肉面，蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大营养素的摄入量是不够的，矿物质、维生素等营养素更
本文最后更新时间： 2023-03-06 15:04:28
平常工作很忙，有时候中午没有吃饭，可以一碗面条当午餐解决吗？
上班族中午如果仅吃一碗牛肉面，蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大营养素的摄入量是不够的，矿物质、维生素等营养素更是缺乏。而面食会很快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感。对于下午下班晚，或者工作强度大的人来说，它们所能提供的热量绝对不可能确保机体一整个下午能量的供给，工作效率自然会下降。如果要吃的话，也应该多搭配一些蔬菜、蛋类食品。
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