消化能力弱的人能吃五谷杂粮吗？
我的消化能力不是太好，有比较喜欢吃五谷类食品，消化能力弱的人可以吃五谷杂粮吗？
消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道
本文最后更新时间： 2023-03-27 10:23:50
我的消化能力不是太好，有比较喜欢吃五谷类食品，消化能力弱的人可以吃五谷杂粮吗？
消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类，避免胀气。
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