吃素可以摄入更多的维生素吗？
我朋友是的素食主义，她觉得吃素可以摄入更多的维生素，是这样吗？
虽然维生素大都存在于蔬菜水果中，但是经医学调查发现,只靠吃植物性食品摄取营养的素食者,容易患维生素d和维生素
本文最后更新时间： 2023-03-25 23:47:33
我朋友是的素食主义，她觉得吃素可以摄入更多的维生素，是这样吗？
虽然维生素大都存在于蔬菜水果中，但是经医学调查发现,只靠吃植物性食品摄取营养的素食者,容易患维生素d和维生素b12缺乏症.维生素d和维生素b12存在于肉制品及蛋奶制品中，所以平时多喝一些牛奶，吃一些蛋类食品，才能保证维生素的全面摄入。
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