香蕉能帮助减轻压力吗？(香蕉可以减压)
最近面临着升值的压力，吃一些香蕉能够帮助减轻压力吗？
香蕉有助于减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人更快乐。美国新奥尔良市健身中心运动营养学注册医师莫利·金鲍尔博士建议，感觉
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:57:29
最近面临着升值的压力，吃一些香蕉能够帮助减轻压力吗？
香蕉有助于减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人更快乐。美国新奥尔良市健身中心运动营养学注册医师莫利·金鲍尔博士建议，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖，有助于适度提高血糖水平，可满足维生素B6日摄入量的30％，能帮助大脑合成更多血清素，进而抵御抑郁和焦虑。
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