酸奶中富含什么营养(酸奶富含什么营养成分)
我最近开始自制酸奶，简单又方便，它里面富含什么营养？
酸奶主要是由纯牛奶发酵而成的，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素。
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:08:17
我最近开始自制酸奶，简单又方便，它里面富含什么营养？
酸奶主要是由纯牛奶发酵而成的，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多种维生素。酸奶还是钙的良好来源，一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足成人一天所需钙量的1/5。
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