维生素a食品对头发有什么作用(维生素a对头发的影响)

我的头发长得很稀疏，据说可以多吃维生素a食品，这对头发有什么作用呢？
含维生素a丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维

我的头发长得很稀疏，据说可以多吃维生素a食品，这对头发有什么作用呢？

含维生素a丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素a含量也较多。它能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。

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