哪些肉的补铁效果是比较好的呢？
自己最近贫血比较严重，所以想给自己身体补铁，哪些食物补铁的效果比较好呢？
最补铁的肉猪肉，但肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病，瘦肉中
本文最后更新时间： 2023-03-24 11:05:00
自己最近贫血比较严重，所以想给自己身体补铁，哪些食物补铁的效果比较好呢？
最补铁的肉猪肉，但肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病，瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。
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