常吃鱼类能补充胶原蛋白吗？(经常吃鱼可以补充胶原蛋白吗?)
我不喜欢吃鱼，但是我听说皮肤差的人就要多吃鱼，是不是鱼类含胶原蛋白？
多吃些鱼类对皮肤好处大，能让皮肤有弹性，其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组
本文最后更新时间： 2023-03-23 02:57:38
我不喜欢吃鱼，但是我听说皮肤差的人就要多吃鱼，是不是鱼类含胶原蛋白？
多吃些鱼类对皮肤好处大，能让皮肤有弹性，其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。
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