酸奶吃了可以治疗便秘吗？(酸奶喝了能治便秘吗)

我稍微吃点干的东西就容易便秘，排便不通畅，那喝点酸奶能治疗便秘吗？
酸奶比牛奶更养胃，酸奶中的乳酸菌可以通过发酵乳糖，产生大量乳酸，可以抑制肠道内有害菌种的生长和繁殖。另外，

我稍微吃点干的东西就容易便秘，排便不通畅，那喝点酸奶能治疗便秘吗？

酸奶比牛奶更养胃，酸奶中的乳酸菌可以通过发酵乳糖，产生大量乳酸，可以抑制肠道内有害菌种的生长和繁殖。另外，酸奶可以促进肠道的消化吸收，增强我们机体的免疫能力。如果我们坚持早起喝一杯酸奶，那么我们就会告别便秘的烦恼。

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