牛奶面包当早餐吃好吗(牛奶面包早上吃会不好吗?)

我早上工作时间不够，都是去买牛奶和面包当早餐吃，这样吃究竟好不好？
牛奶奶很营养，但是面包油脂多，如果我们早上想吃面包的话，可以选择全麦面包，全麦面包的热量和油脂的含量相对来

我早上工作时间不够，都是去买牛奶和面包当早餐吃，这样吃究竟好不好？

牛奶奶很营养，但是面包油脂多，如果我们早上想吃面包的话，可以选择全麦面包，全麦面包的热量和油脂的含量相对来说比较低。另外，我们在吃面包的时候千万不要涂抹奶油或者花生酱，这样会增加反式脂肪的摄入量。我们可以在面包上涂抹一勺果酱，这样还可以为身体补充维生素。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医