睡觉之前吃马铃薯有助眠作用？
我睡眠质量不好，容易失眠，睡觉之前吃些马铃薯有助眠的作用吗？
马铃薯中含有丰富的碱性化合物，这些碱性化合物能够清除体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。因而睡前吃
本文最后更新时间： 2023-03-24 14:43:27
我睡眠质量不好，容易失眠，睡觉之前吃些马铃薯有助眠的作用吗？
马铃薯中含有丰富的碱性化合物，这些碱性化合物能够清除体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。因而睡前吃些马铃薯，有助眠作用，还可以让人睡得更加香甜。但要注意，吃马铃薯炸的薯条没有效果。
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