蜂蜜可以助睡眠吗？(蜂蜜能助睡眠吗的作用与功效)
这几天晚上我睡眠质量很差，可以喝蜂蜜水助睡眠吗？
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(
本文最后更新时间： 2023-03-25 05:48:47
这几天晚上我睡眠质量很差，可以喝蜂蜜水助睡眠吗？
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合)，用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
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