七彩豆腐煲的营养作用有哪些？
刚刚学会做七彩豆腐煲，他对人体有哪些营养功效呢？
七彩豆腐煲：做法：豆腐、胡萝卜切丁，待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油，下入姜片炒香，加适量高汤，
本文最后更新时间： 2023-03-23 17:54:50
刚刚学会做七彩豆腐煲，他对人体有哪些营养功效呢？
七彩豆腐煲：做法：豆腐、胡萝卜切丁，待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油，下入姜片炒香，加适量高汤，放入焯过的蔬菜，小火煨3分钟，调味后勾芡，最后淋少许香油，即成。推荐理由：豆类当中的蛋白质具有较高营养价值，多摄入有利于保持心情平和，还能预防夜间抽筋。
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