黑米含有什么健康元素呢？(黑米里含有什么)

我喜欢吃黑米觉得味道特别好那黑米都含有哪些健康的营养元素呢？
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心

我喜欢吃黑米觉得味道特别好那黑米都含有哪些健康的营养元素呢？

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为补血米、长寿米等;我国民间有逢黑必补之说。

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