如何饮食才能降低高胆固醇呢？
我的三高都很好，日常生活中如何饮食才能降低高胆固醇呢？
要健康饮食。从合理膳食的角度来看，控制脂肪总量、少摄入饱和脂肪酸（动物油）、多摄入不饱和脂肪酸（植物油）、少反式脂肪酸
本文最后更新时间： 2023-03-09 12:14:27
我的三高都很好，日常生活中如何饮食才能降低高胆固醇呢？
要健康饮食。从合理膳食的角度来看，控制脂肪总量、少摄入饱和脂肪酸（动物油）、多摄入不饱和脂肪酸（植物油）、少反式脂肪酸、适量膳食纤维、充足维生素和微量元素、少饮白酒等，能够使“好胆固醇”增加、“坏胆固醇”下降，有助于人体健康。
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