晚上喝酸奶补钙效果最好吗？(晚上喝酸奶能补钙吗)
听我朋友说晚上喝酸奶补钙效果是最好的，是这样吗？
晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:07:41
听我朋友说晚上喝酸奶补钙效果是最好的，是这样吗？
晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
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